Zhubnout, ale bez hladovění, bez extrémních diet a bez pocitu, že se všechno musí změnit přes noc….
Pandemie, časová vytíženost a rostoucí ceny permanentek do posiloven přesunuly těžiště cvičení přímo do našich obývacích pokojů….
Určitě to znáte. Prohlížíte si fotky z poslední oslavy a najednou narazíte na jednu, kde vás někdo…
Tak je to tady. Ten malý uzlíček, na který jste se devět měsíců těšili, konečně odpočívá vedle…
Ještě ani neotevřu oči a už slyším, jak si svět žádá pozornost. Notifikace v telefonu, emaily, „jen…
Někde mezi čtyřicítkou a padesátkou se to začne dít. Metabolismus se tváří, že dal výpověď, břicho se…
Ranní vstávání je tak trochu jako souboj s vlastní existencí. Budík zvoní, mozek odmítá spolupracovat, tělo se…
Představte si, že byste mohli zhubnout tím, že prostě nejíte. Zní to jako sen, že? No, možná spíše…
Přijdu domů z práce, hodím klíče na stůl, svalím se na gauč a… jediná věc, na kterou…
Zhubnout 10 kilogramů a dosáhnout tak pocitu větší pohody ve vlastním těle je cíl, který vyžaduje komplexní…
Domácí cvičení – na první pohled idylka. Představujete si, jak klidně posilujete, zatímco děti tiše staví LEGO?…
Jsem taky máma a vím, jak těžké někdy může být skloubit péči o děti, domácnost a ještě…
Bolesti kolene, otoky nebo nepříjemné praskání a vrzání v kloubu – to všechno mohou být signály, že…
Setkali jste se někdy s tvrzením, že „sezení je novodobé kouření“? Možná to zní trochu přehnaně, ale…
Když si představíte nejsvalnatější ženu na světě, možná vám naskočí obrázek někoho s bicepsem tak velkým, že…