Judo je moderní japonské bojové umění a olympijský sport, který byl založen v roce 1882 Jigorou Kanem. Tento sport vychází z principů účinnosti, přímého zápasu a vzájemné úcty mezi soupeři. Judo doslova znamená „jemnou cestu“, což odráží jeho filozofii využívání techniky a flexibility místo pouhé síly a agresivity. Hlavním cílem juda je přemoci soupeře prostřednictvím hodů, páčení nebo škrcení, přičemž důraz je kladen na bezpečné a kontrolované provádění těchto technik.

Judo je strukturováno kolem systému postupů, které se označují různými barvami pásků, začínající od bílého a konče černým páskem, který má několik stupňů danů. Každý stupeň nebo páska symbolizuje úroveň dovedností a znalostí, které judista získal. Trénink juda zahrnuje nauku o hodích (nage-waza), páčeních a kontrolních technikách na zemi (katame-waza), což vyžaduje důkladnou přípravu a pochopení mechaniky lidského těla.

Judo poskytuje nejen fyzické, ale i psychické výhody. Podporuje fyzickou kondici, flexibilitu, koordinaci a sílu. Kromě toho judo výchovou a disciplínou rozvíjí charakter, respekt, sebeovládání a odhodlání. Je vhodné pro všechny věkové kategorie a je využíváno jako prostředek k fyzickému vzdělání i osobnímu rozvoji. Jako olympijský sport se těší velké popularitě po celém světě a je využíváno k propagaci mezinárodního porozumění a dobré vůle.