Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je způsob života, který podporuje dobré fyzické a duševní zdraví. Zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb, dostatečný spánek, hydrataci a omezení škodlivých návyků jako je kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu. Důraz je kladen na celkovou pohodu a prevenci nemocí, což vede k lepší kvalitě života a delšímu životu.