Na začátku to byla hlavně snaha dostat se zpátky do džín, které jsem před pár lety odložila po dětech až zase budu mít „hubenejší čas“. Dnes je z toho něco víc – lepší nálada, stabilní váha a hlavně pocit, že jím s chutí, ale pořád s rozumem. A právě proto píšu o KetoDiet pořád dokola – protože mi zkrátka změnila život.
Fakt nekecám, funguje to fantasticky! Tentokrát bych vám chtěla přiblížit tři jejich hlavní řady – Original, Stay fit a Enjoy, a ukázat vám, jak mi každá z nich v různých fázích pomáhala.
Ketodiet Original: když potřebujete začít opravdu naplno
Tuhle řadu jsem poznala jako první a vlastně mě tehdy zachránila před tím, abych se zase pustila do nějaké nesmyslné hladovky. Original je totiž základ – jídla z téhle řady jsou sestavená tak, aby nahrazovala plnohodnotné hlavní jídlo. Najdete tu všechno, na co má člověk během diety chuť – proteinové nápoje, croissanty, omelety, polévky, smoothie i sladké tyčinky. A i když to zní až podezřele dobře, složení je promyšlené: minimum sacharidů, dostatek bílkovin, žádné prázdné kalorie.
Co jsem si zamilovala? Bez váhání proteinový croissant s máslovou příchutí. Ano, croissant při dietě – zní to jako scifi, ale ve skutečnosti to byla moje víkendová odměna. A jahodovo-banánový proteinový nápoj? Ten jsem pila místo snídaně, když jsem ráno spěchala do práce. Stačilo protřepat, vypít a neměla jsem hlad celé dopoledne.
Original řadu jsem používala hlavně v 1. a 2. kroku dietního plánu, kdy jsem se soustředila na spalování tuku a potřebovala pevný řád. Velkou výhodou bylo, že jednotlivé produkty jsem mohla různě kombinovat – a rozhodně jsem se nenudila.
Stay Fit: když už jste zhubli, ale nechcete to pokazit
Tahle řada mi přišla do cesty v pravý čas. Když jsem se blížila ke své cílové váze, začala jsem řešit, jak se z toho celého nezbláznit a hlavně – jak si novou postavu udržet. Stay Fit není „dieta“ v tom klasickém smyslu, ale spíš přirozené pokračování. Nízkosacharidová jídla, která jsou vhodná i pro běžné vaření, a přitom si pořád hlídáte složení.
Největšími favority u mě byly proteinové špagety a mandlový chléb. Na víkend jsem si s chutí uvařila třeba kuře na žampionech – hotové jídlo z řady Stay Fit, které stačilo jen ohřát a bylo fakt výborné. Všechno je bez lepku, bez konzervantů, z českých surovin. A tohle všechno jsem mohla jíst už od 2. kroku diety, což mi dost pomohlo, když jsem měla dny, kdy jsem nechtěla vařit nebo neměla čas.
A víte, co mě fakt bavilo? Že jsem si z těchto produktů mohla poskládat i vlastní low carb recepty. Třeba z tortilly, špenátu a kousku sýra jsem si udělala rychlý wrap na večeři, který vypadal jako z restaurace.
Kedodiet Enjoy: když chcete mlsat a zároveň nevybočit
Každý, kdo někdy držel dietu, mi dá za pravdu – přijde chvíle, kdy máte chuť na něco sladkého nebo slaného. A pokud si to nedopřejete, často skončíte u první čokolády, co potkáte. Jenže právě proto vznikla řada Enjoy – jako taková „pojistka proti selhání“. Můžete ji zařadit už od 1. kroku, ale vždycky platí jedno pravidlo: jen jedna dobrota denně.
Co mi opravdu pomohlo, bylo to, že jsem si mohla vybrat mezi sladkým i slaným. Mám dny, kdy si dám proteinové chipsy se sýrovou příchutí, a jiné dny, kdy neodolám lžíci proteinového krému s březovým cukrem. Ten si dávám na plátek low carb chleba – a mám hotovou sladkou snídani nebo svačinu, aniž bych vykolejila z plánu.
Enjoy je takový můj malý rituál – vědomé mlsání bez výčitek. A přesně to je podle mě klíčem k udržitelnému životnímu stylu. Žádné zákazy, jen rozumné porce a kvalitní složení. Navíc se tahle řada hodí i po skončení diety – mám ji doma pořád v zásobě.
Jak si vybrat správně? Moje tipy podle situace
Pokud jste teprve na začátku a chcete zhubnout efektivně a bez zbytečných omylů, doporučuju začít s řadou Ketodiet Original. Máte přesně dané porce, jednoduchou přípravu a hlavně – nemusíte nic složitě vymýšlet. Já si na začátku vytvořila takovou rutinu, která mi pomáhala držet se v režimu i v náročnějších dnech.
Až se dostanete do fáze, kdy se cítíte lehčí, spokojenější a víc si věříte, určitě se začněte dívat na produkty z řady Stay Fit. Jsou ideální na přechod z dietního režimu na normální stravování. Já jsem s nimi přešla úplně přirozeně – bez stresu, bez hladu a bez výčitek.
No a Enjoy? Ten by měl být po ruce vždycky. Ne proto, že si potřebujete něco „zakázaného“ kompenzovat, ale naopak – abyste věděli, že mlsání může být i zdravé, chytré a v souladu s tím, co vaše tělo právě potřebuje. A psychika při hubnutí? Ta je půlka úspěchu.
Jak dopadlo moje hubnutí?
Díky KetoDiet jsem pochopila, že dieta nemusí být o odříkání. Může být o chuti, jednoduchosti a hlavně – o dlouhodobé udržitelnosti. Každá z řad má v celém procesu své pevné místo, ať už právě začínáte, nebo se jen snažíte udržet váhu.
Co bych doporučila každému? Zkuste si všechny tři řady. Uvidíte, jak snadno se z toho může stát přirozená součást vašeho dne. A pokud stejně jako já milujete jídlo, ale chcete zůstat fit, věřte mi – s KetoDiet to půjde.
Kdykoli se mě někdo zeptá, jak to všechno zvládám, usměju se a řeknu: „Začni tím croissantem z Ketodiet Original řady. A pak uvidíš.“ Tak pa Anička 🧡
A co vy?
Máte s některou z řad KetoDiet vlastní zkušenost? Pomohla vám Original, baví vás Stay Fit nebo nedáte dopustit na pochoutky z Enjoy? Napište mi do komentářů – budu ráda za každý tip, postřeh i váš příběh. 💬👇
Vaše komentáře
Zatím nejsou žádné komentáře… Buďte první, kdo ho napíše.
Přispějte svým komentářem
